Yoga pentru femeile care aspira sa fie sanatoase, armonioase, inteligente si fericite

Yoga pentru femeile care aspira sa fie sanatoase, armonioase, inteligente si fericite
Preț: 30,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor - in stoc
Autor:
Editura:
Anul publicării: 2014
Pagini: 336

DESCRIERE

Yoga pentru femeile care aspira sa fie sanatoase, armonioase, inteligente si fericite - Aida Calin …a trăi în ziua de astăzi „în rând cu lumea" înseamnă să oboseşti, să alergi, să te agiţi. înseamnă să-ţi sune permanent în ureche muzică sau vorbe fără rost. Să fii asaltat de efectele nocive ale telefoanelor mobile, calculatoarelor, de noxe, de mesajele publicităţii exagerate, de informaţiile fara noimă din ziare sau din emisiunile de radio şi televiziune. Înseamnă să-ţi asumi riscul de a merge în acelaşi ritm cu ceilalţi, fără a avea însă timpul necesar să savurezi ceea ce îţi oferă viaţa cu adevărat. în aceste condiţii, devine indispensabil să ştim mai întâi să ne relaxăm si mai apoi să respirăm. Relaxarea înseamnă „o deconectare odihnitoare" sau „a pune pe stand-by" musculatura, organele interne, emoţiile şi mentalul. Acesta este primul pas în yoga - relaxarea. Orice metodă şi exerciţiu trebuie practicate cu un maxim de relaxare posibil - atât a trupului, cât şi a minţii şi emoţiilor. Pentru început poate părea un fel de gimnastică, dar o gimnastică lentă, fără niciun fel de bruscări, cu exerciţii controlate şi şedinţe mai te scurte. Fiecare exerciţiu animă şi tratează o anumită zonă precisă, în… …………………… …practica Yoga înseamnă o transformare continuă. Înseamnă aspiratia de a înflori spiritual si de a-ti recunoaste esenta divină. Toti oamenii sunt însetati de libertate si de o frumusete care depăseste limitele trupesti. Toti ne dorim să fim mai buni, să ne desăvârsim. Dar acest dor dezvăluie, de fapt, căutarea profundă pentru rădăcinile noastre divine. Însă numai reîntoarcerea la Constiinta Supremă aduce împlinirea completă a sufletului uman, perfectiunea căutată cu atâta ardoare. Marii sfinti si maestri spirituali vorbesc despre călătoria interioară urmată de revelarea esentei divine, despre momentul când ne recunoastem propria apartenentă la Perfectiune, Lumină, Constiintă si Extaz. Atunci când pierdem legătura cu sursele primordiale divine, ea se exteriorizează si apare tendinta spre perfectionism. Umanizată si rămasă într-o zonă superficială, această căutare inconstientă, fără directie si fără împlinire reală, este de cele mai multe ori urmată de o continuă nemultumire si frustrare. Multe dintre femeile cu care am vorbit spun că yoga este o barcă de salvare foarte folositoare în perioadele stresante si dificile. De obicei, recomand Hatha yoga si meditatia pentru că sunt accesibile tuturor, dar mai ales pentru că au rol de crestere, dezvoltare personală, împlinire. Constientizarea efectelor energetice ale posturilor yoga ne învată să ne ancorăm în prezent si să fim pline de bunăvointă si multumire de sine. Dacă le practici zilnic, exercitiile yoga te ajută să-ti întinzi, să-ti relaxezi muschii, reduc oboseala si stresul. Înainte de culcare, tehnicile usoare de respiratie si de meditatie topesc problemele zilei si te linistesc profund. Yoga restabileste echilibrul dintre minte si trup, te regenerează si te aduce mai aproape de fericire. Practicând yoga, întelegi că doar atunci când ai acces la spiritul tău, la esenta luminii divine din inima ta toate tensiunile dispar si poti fi tu însăti… CUPRINS: PREFAŢA CAPITOLUL 1 - Cine eşti Tu? CAPITOLUL 2 - Cele şapte lumi interioare, chakrele CAPITOLUL 3 - Posturile trupeşti pentru zile fericite CAPITOLUL 4 - Să învăţăm să respirăm armonios CAPITOLUL 5 - Meditaţia - pacea profundă care te pătrunde şi te cuprinde CAPITOLUL 6 - Timpul fiinţei tale şi ritmurile tale lunare CAPITOLUL 7 - Descoperă în mod gradat toate chipurile fermecătoare ale fiinţei tale CAPITOLUL 8 - O sănătate deplină, înfloritoare CAPITOLUL 9 - Sexualitatea ce este întotdeauna bazată pe iubire reciprocă a unei yoghine CAPITOLUL 10 - Continenţa sexuală bazată pe iubire reciprocă - revoluţia amoroasă a fericirii oceanice în cuplu CAPITOLUL 11 - Efectele multiple, uimitoare ale continenţei sexuale bazate pe iubire reciprocă CAPITOLUL 12 - Primii paşi spre a deveni şi a rămâne un cuplu spiritual CAPITOLUL 13 - Concluzii ANEXA 1 * Hatha yoga ca terapie. Sinteza efectelor benefice ale posturilor yoga pe afecţiuni ANEXA 2 * Hatha yoga ca terapie. Sinteza efectelor benefice ale posturilor yoga pe zone ale trupului GLOSAR BIBLIOGRAFIE

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0292 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.