Tantra pe intelesul tuturor - descopera calea de la sex la spirit

Preț: 35^,00 lei

Disponibilitate: în stoc furnizor - stoc 1

cumpără

Autor: Shashi Solluna

Editura: For You

Anul publicării: 2020

Pagini: 288

Format: 13*20

Categoria: Sexualitate

download

DESCRIERE

Tantra pe înţelesul tuturor - descoperă calea de la sex la spirit - Shashi Solluna

Tantra este o practică a sexualității sacre care există din cele mai vechi timpuri. Ea ne ajută să găsim sens și vindecare în relațiile fizice. Acum, mai mult ca oricând, Tantra este o practică de care toată lumea trebuie să beneficieze.

Shashi Solluna, renumită instructoare de Tantra, s-a instruit cu experți de top din lume. În cartea Tantra pe înțelesul tuturor, ea ne prezintă tradițiile Tantrei pe măsura vremurilor de azi, fără a le dilua, însă, bogăția și intensitatea. Vom dobândi, astfel, o perspectivă a Tantrei ca drum spiritual. Ca urmare, vom înțelege rolul relațiilor, iubirii și intimității în tradițiile tantrice moderne, importanța de a avea inima deschisă și modul în care tehnicile tantrice ne oferă o experiență spirituală în relațiile noastre fizice.

CUPRINS:

Introducere... 7

Partea I / Să intrăm în lumea Tantrei

Capitolul 1 / Ce poate să îţi aducă Tantra?... 25
Exerciţiu: Experienţele tale te golesc?... 28
Practică: Meditaţia intimităţii inocente... 31

Capitolul 2 / Istoria Tantrei... 34

Capitolul 3 / Cum să descoperi Tantra potrivită pentru tine... 45

Capitolul 4 / Dezvoltarea unei practici tantrice zilnice... 54
Practică: Meditaţii tantrice asupra respiraţiei... 58
Practică: Tandava... 69

Partea a II-a / Principiile fundamentale ale Tantrei

Capitolul 5 / Principiul 1: Totul este sacru... 77
Practică: Oferirea către Divin... 81
Practică: Privitul în ochi... 83

Capitolul 6 / Principiul 2: Dorinţa este o cale către Divin... 86

Capitolul 7 / Principiul 3: Foloseşte polaritatea pentru a atinge unitatea... 92
Exerciţiu: Terapia Gestalt pentru uniunea interioară 98
Exerciţiu: Scala Shiva-Shakti... 102
Exerciţiu: Jocul cu polaritatea... 105
Practică: Cercul luminii... 106

Capitolul 8 / Principiul 4: Sublimează energia sexuală... 113
Practică: Sublimarea emoţiilor... 119

Capitolul 9 / Principiul 5: Transfigurarea... 121
Practică: Transfigurarea... 124

Capitolul 10 / Principiile vindecării tantrice... 127

Partea a III-a / Călătoria tantrică

Capitolul 11 / Deschiderea inimii... 141
Practică: Ascultă-ţi inima... 143
Exerciţiu: Alege prieteni, iubiţi şi comunităţi care te susţin... 145
Practică: Meditaţia Atisha a Inimii pentru iubirea de sine... 148

Capitolul 12 / Vindecarea sexuală... 153
Exerciţiu: Vindecarea dorintelor-umbră... 156
Exerciţiu: înţelegerea mesajelor... 159
Practică: Meditaţia taoistă „Surâsul Interior"... 162
Practică: Îmbăierea la soare a organelor genitale... 165
Practică: Revelaţia organelor genitale... 167

Capitolul 13 / Trezirea energiei sexuale... 1 TA
Exerciţiu: Meditaţia Shakti... 176
Exerciţiu: Sonorizarea Shakti... 179
Practică: Trezirea energiei sexuale... 181

Capitolul 14 / Trezirea energiei întregului corp... 184
Exerciţiu: Cum este energia ta?... 190
Exerciţiu: Masajul celor cinci elemente... 203
Practică: Ce tip de iubit eşti?... 207

Capitolul 15 / Arta orgasmului tantric... 214
Practică: Meditaţia de autosatisfacere... 220

Capitolul 16 / Relaţia conştientă... 225
Exerciţiu: Situaţia ta relaţională curentă... 227
Practică: Rugăciuni simple... 237
Practică: Abdomen pe abdomen - intimitatea întrupată... 246

Capitolul 17 / Trecerea de la karma la dharma... 253
Practică: Magia sexuală - ridicarea energiei prin intenţie... 256

Concluzie: Cum poate Tantra să servească lumii?... 265

Bibliografie şi lecturi recomandate... 269
Resurse... 272
Despre autoare... 275