Sistemul complet de autovindecare. Exercitii interne

Sistemul complet de autovindecare. Exercitii interne
Preț: 35,00 lei
Disponibilitate: stoc indisponibil - stoc 0
ISBN: 978-973-1986-21-0
Editura:
Anul publicării: 2007
Pagini: 290
Categoria: Taoism

DESCRIERE

Sistemul complet de autovindecare. Exercitii interne - dr. Stephen T. Chang
 
Creatorul acestui sistem de miscari este Imparatul Galben, unul din parintii daoismului, stiinta si filosofia vietii si longevitatii. Exercitiile urmaresc dobandirea unei vieti fericite, sanatoase si indelungate, prin utilizarea miscarilor mentale si fizice, pentru a preveni si indrepta orice afectiune, a suprima procesul de imbatranire si a asigura buna functionare a trupului. Exercitiile Interne au o istorie de succes ce dateaza de sase mii de ani. Ele vindeca si energizeaza organele interne, cheile tineretii, imunitatii si sanatatii adevarate prin calm, liniste, precizie, naturalete si concentrare interioara. Ele pun accent pe acele miscari pe care trupul le poate realiza in mod natural. Principiul prevenirii bolilor reprezinta una din cheile eficacitatii Exercitiilor Interne: daca problemele minore de sanatate nu apar, nu se dezvolta nici cele majore, iar daca problemele majore de sanatate nu apar, atunci nu vom muri. Astfel, obiectivul principal al sistemului Exercitiilor Interne este acela de a-i ajuta pe oameni sa-si prelungeasca viata.
 
CUPRINS:
Cuvânt înainte Introducere
Partea întâi. Principii fundamentale
1. Daoismul... 17
Dao al filosofiei... 19
Dao al revitalizării... 19
Dao al regimului alimentar echilibrat... 21
Dao al regimului alimentar uitat... 22
Dao al artei vindecării... 24
Dao al înţelepciunii sexuale... 25
Dao al autocontrolului... 26
Dao al succesului... 28
2. Teoria energiei... 31
Natura energiei... 32
Energia şi organismul uman... 34
3. Teoria circulaţiei sângelui în organism... 39
4. Teoria celor şapte glande... 45
5. Teoria sistemului nervos... 51
Partea a doua Trăind cu întregul trup
6. Exerciţiile interne... 55
Teoria celor cinci elemente... 58
Exerciţiile celor cinci animale... 61
Exerciţiul Dragonului... 65
Exerciţiul Tigrului... 67
Exerciţiul Ursului... 68
Exerciţiul Vulturului... 70
Exerciţiul Maimuţei... 72
Cele opt exerciţii direcţionale... 74
Cele douăsprezece exerciţii ale zodiacului... 83
Cele douăsprezece exerciţii pentru nervi... 94
Exerciţiul Cerbului pentru bărbaţi... 104
Instrucţiuni pentru exerciţiul Cerbului pentru bărbaţi... 108
Exerciţiul Cerbului pentru femei... 114
Instrucţiuni pentru exerciţiul Cerbului pentru femei... 117
Exerciţiul Cerbului în poziţia culcat... 122
Exerciţiul Cocorului... 123
Instrucţiuni pentru exerciţiul Cocorului... 128
Exerciţiul Cocorului în poziţie verticală... 131
Exerciţiul Masajul stomacului... 134
Exerciţiul Ţestoasei... 142
Instrucţiuni pentru exerciţiul Ţestoasei... 143
Exerciţiile Cerbului, Cocorului şi Ţestoasei combinate... 145
Poziţia şezând... 147
Poziţia verticală... 150
Mersul... 151
Poziţia de somn... 151
Exerciţiul Masajul Capului... 153
Exerciţiile pentru ochi... 154
Exerciţiul pentru nas... 160
Exerciţiul pentru urechi... 163
Exerciţiile pentru gură... 165
Exerciţii cu limba şi salivă... 167
Exerciţiul presării gingiilor... 167
Exerciţiul clănţănirii dinţilor... 168
Exerciţiul Masajul Feţei... 169
Exerciţiul pentru glanda tiroidă... 170
Tehnici pentru eliminarea durerii... 170
Exerciţii pentru mâini, braţe şi partea superioară a trunchiului... 172
Exerciţiul Presare cu braţul şi mâna... 173
Exerciţiul pentru mâini şi braţe... 174
Exerciţiul pentru plămâni... 176
Exerciţiile pentru inimă... 180
Exerciţiul de energizare a inimii... 181
Fortificarea nervilor care duc la inimă... 182
Exerciţiul pentru vindecarea inimii... 182
Exerciţiul pentru fortificarea regiunii abdominale... 184
Exerciţiul pentru reducerea greutăţii... 186
Exerciţiul pentru vindecarea stomacului... 189
Exerciţiul pentru ficat... 191
Exerciţiul pentru rinichi... 193
Exerciţiile pentru regiunea lombară... 195
Exerciţiul Venerării Soarelui... 197
Exerciţiul pentru regiunea inferioară a corpului şi glandele sexuale... 199
Mişcarea degetelor picioarelor şi întinderea corpului... 201
Relaxarea organelor interne... 203
Masajul braţelor şi picioarelor: masajul de-a lungul meridianelor... 206
Partea a treia Un mod de viaţă superior
7. Exerciţii daoiste de meditaţie, contemplaţie şi respiraţie... 217
Meditaţia pe Meridiane... 219
Exerciţii de meditaţie şi contemplaţie... 236
Meditaţia Steaua Polară... 237
Contemplaţiile la Lumina Lumânării, Contemplaţia la Lumina Soarelui şi Contemplaţia la Lumina Lunii... 239
Exerciţiu de concentrare... 240
Exerciţii de respiraţie... 245
Exerciţiul Cocorului inversat I... 245
Exerciţiul Cocorului inversat II... 248
Respiraţia Oaselor... 249
Exerciţii de respiraţie pentru energizare şi relaxare... 251
Exerciţii de Curăţare a Minţii... 252
Curăţarea minţii I... 254
Curăţarea minţii II... 256
8. Respiraţia Nemuritoare: Micul şi Marele Circuit Ceresc... 259
Micul Circuit Ceresc... 262
Marele Circuit Ceresc... 265
Partea a patra. Pornind de la capăt: Identificând probleme, soluţionând probleme
9. Prescripţii daoiste de vindecare... 269
Prescripţii de vindecare... 273
Concluzie

RECENZII

Rating general
5 (1 recenzie)
5 stele
1
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stea
0
Spune-ne opinia ta despre acest produs!
scrie o recenzie
5
multumesc pentru aceasta carte cu atentie si rabdare executate pina reuesti sa le executi corect sint de un real folos te smti bine ,energizat si vioi cit pentru sanatate sint de exceptie

Cărți noi - Taoism

Created in 0.0290 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.