Reteta longevitatii

Ceea ce mâncăm poate determina durata și calitatea vieții noastre? Răspunsul e un „Da“ dovedit clinic. Aproape treizeci de ani de cercetări despre legătura dintre nutriție, gene, îmbătrânire și boli i-au permis profesorului Valter Longo să elaboreze o strategie unică pentru o îmbătrânire sănătoasă. Cum putem îmbătrâni sănătos? Adoptând rețeta longevității creată de autor și practicând de trei până la patru ori pe an Dieta care Imită Postul (DIP). În felul acesta puteți profita de toate beneficiile postului fără a suferi de pe urma inconvenientelor (foamea, lipsa de energie, tulburările de somn etc.).

Formulată în urma unor decenii de cercetare, DIP activează producția de celule stem, regenerează și întinerește celulele și organele, limitând apariția bolilor (cardiovasculare, neurodegenerative, inflamatorii, autoimune) și reducând, printre altele, riscul de cancer sau diabet.

CUPRINS:
 

Prefaţă 

1. Fântâna lui Caruso
2. Îbătrânire, longevitate programată şi „juventologie" 
3. Cei cinci piloni ai longevităţii 
4. Regimul longevităţii 
5. Activitatea fizică şi longevitatea 
6. Dieta care Imită Postul (DIP), controlul greutăţii şi longevitatea sănătoasă 
7. Alimentaţia şi Dieta care Imită Postul în prevenirea şi tratarea cancerului 
8. Alimentaţia şi Dieta care Imită Postul în prevenirea şi tratarea diabetului de tip 2 
9. Alimentaţie şi Dieta care Imită Postul în prevenirea şi tratarea bolilor cardiovasculare 
10. Alimentaţia şi Dieta care Imită Postul în prevenirea şi tratarea maladiei Alzheimer şi a altor boli neurodegenerative 
11. Alimentaţia şi Dieta care Imită Postul în prevenirea şi tratarea bolilor inflamatorii şi autoimune 
12. Concluzie 

Program nutriţional de două săptămâni 
Alimente surse de vitamine, minerale şi alte microsubstanţe nutritive 
Mulţumiri 
Credite foto