Meditatia pentru scepticii agitati

Meditatia pentru scepticii agitati
Preț: 39,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor - stoc 1
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 304
Format: 13*20

DESCRIERE

Meditația pentru scepticii agitați. O carte care te învață cum să fii cu 10% mai fericit - Dan Harris, Jeff Warren, Carlye Adler

 
Ești prea ocupat ca să meditezi? Nu reușești să-ți deconectezi creierul? Ai vrea să știi ce înseamnă mindfulness, dar te simți mai în largul tău la sala de sport? Cartea aceasta e pentru tine.
Prezentatorul de știri Dan Harris credea cândva că meditația e pentru oamenii care colecționează cristale, ascultă muzică new age și folosesc fără ironie cuvântul „namaste". După ce a suferit un atac de panică în direct la televizor, a pornit într-o călătorie lungă și neobișnuită, care în final l-a făcut să devină unul dintre cei mai vocali susținători ai meditației. 
Harris a constatat că meditația l-a făcut să se concentreze mai bine și să fie mai stăpân pe emoțiile sale. Și mai puțin enervant, după cum spune soția lui. Știința sugerează că această practică contribuie la scăderea tensiunii arteriale, la atenuarea simptomelor de anxietate și depresie, după cum poate să remodeleze literalmente părți esențiale ale creierului uman. Deci, ce te reține?

În Meditația pentru scepticii agitațiHarris și Jeff Warren, un adevărat „MacGyver al meditației", pornesc într-o expediție epică prin țară cu scopul declarat de a aborda miturile, concepțiile greșite și autoamăgirile care îi împiedică pe oameni să mediteze. Cartea este plină cu instrucțiuni de meditație practice și revelatoare – toate fiind disponibile gratuit și pe aplicația 10% Happier. O călătorie pe care merită să o faci!
 
CUPRINS:
 
Cum sa citeşti această carte    
Capitolul 1. Argument pentru meditaţie        
Capitolul 2. „Nu pot face asta"    
Capitolul 3. „N-am timp pentru asta"    
Capitolul 4. „Oamenii o să mă creadă ciudat"    
Capitolul 5. „Meditaţia este îngăduitoare de sine"
Capitolul 6. Cutia Pandorei    
Capitolul 7. „Dacă o să devin prea fericit, o să-mi pierd agerimea"    
Capitolul 8. „... este meditaţia mea"    
Capitolul 9. „Nu mai pot continua"    
Epilog
Anexă: Mijloace care vă vor ajuta să meditaţi

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Titluri de același autor

Created in 0.0217 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.