Iubirea nu este de ajuns

Iubirea nu este de ajuns
Preț: 45,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor - in stoc
ISBN: 973-707-673-1
Editura:
Anul publicării: 2012
Pagini: 480

DESCRIERE

Iubirea nu este de ajuns – Aaron T. Beck …după zeci de ani de cercetări clinice dedicate "cogniţiilor automate negative" care subîntind anxietatea, depresia ori tulburările de alimentaţie, părintele psihoterapiei cognitive atacă un nou domeniu: cel al relaţiilor de cuplu. Psihiatrul şi psihoterapeutul Aaron T. Beck demonstrează într-un stil limpede şi convingător că neînţelegerile conjugale se datorează aproape întotdeauna unor aşteptări nerealiste sau unor proiecţii exagerate, rupte de realitate. În această carte, la fel de utilă pentru consilierii maritali, ca şi pentru parteneri, Beck arată în ce fel lipsa de comunicare şi nefericirea pot fi combătute apelând la tehnicile accesibile ale terapiei cognitive, precum reîncadrarea, dialogul interior, umorul sau respingerea mecanismelor disfuncţionale, precum personalizarea, gândirea în alb şi negru ori "catastrofarea". Deşi iubirea este o forţă puternică, ea în sine nu asigură substanţa unei relaţii. Calităţile personale speciale sunt esenţiale pentru o relaţie fericită: dedicare, sensibilitate, generozitate, loialitate, responsabilitate, încredere. Partenerii trebuie să coopereze, să accepte compromisuri, să ia şi să respecte deciziile împreună. Trebuie să fie flexibili, receptivi şi iertători, să-şi tolereze reciproc greşelile, imperfecţiunile şi ciudăţeniile. Cultivarea în timp a acestor „virtuţi" duce la dezvoltarea şi maturizarea căsniciei. - Aaron T. Beck Când va fi scrisă istoria completă a psihiatriei, mă aştept ca numele lui Aaron T. Beck să-şi găsească locul alături de marii pionieri: Freud, Kraepelin, Beluler şi Jung. Toţi au contribuit enorm la aducerea suferinţei psihologice dintr-o zonă complet întunecată într-una de penumbră. - Martin E. P. Seligman Aaron T. Beck (n. 1921), considerat fondatorul psihoterapiei cognitive, este profesor emerit al Departamentului de Psihiatrie al Universităţii din Pennsylvania. Interesat în special de domeniul depresiei şi anxietăţii, este coautor al volumului Puterea integratoare a psihoterapiei cognitive (Editura Trei, 2011). CUPRINS: Mulţumiri Introducere Revoluţia cognitivă în psihologie Disoluţia relaţiilor conjugale De ce este nevoie pentru a menţine o relaţie Desfacerea nodurilor Planul cărţii 1. Puterea gândirii negative Abordarea cognitivă Citirea gândurilor Mintea invizibilă Modul în care interpretăm greşit Citirea greşită a semnelor Simbolurile şi semnificaţia Prejudecăţile 2. Lumina şi întunericul „Programul" iubirii nebune „Excitanţii" (factorii de activare) Dezamăgirea Promisiuni încălcate Marea inversare Judecăţi echilibrate 3. Conflictul perspectivelor Perspective deschise şi închise Încadrarea Conflicte de personalitate 4. Încălcarea regulilor Stabilirea aşteptărilor Întocmirea regulilor Aplicarea regulilor Reguli care sabotează relaţia Impunerea regulilor Tirania lui trebuie Încălcarea regulilor Pedeapsa Apariţia regulilor Gestionarea regulilor şi atitudinilor 5. Bruiaj în comunicare Evitări şi ambiguităţi Atitudinea defensivă Pierderea din vedere a mesajului Monologuri, întreruperi şi ascultarea tăcută Momente de orbire şi de asurzire Diferenţe de ritm Utilizarea întrebărilor Diferenţe între sexe Explicaţia diferenţelor în stilul de comunicare Originea diferenţelor dintre sexe 6. Destrămarea parteneriatului Ameninţări la adresa unităţii conjugale Zone de conflict 7. Gânduri tăcute: centrul furtunii Îndoieli secrete Originea îndoielilor cu privire la sine şi la partener Imperative secrete 8. Capcanele minţii Cum distorsionează semnificaţiile simbolice gândirea noastră Factorul de amplificare Exemple de distorsiuni cognitive tipice Distorsiunile mentale în acţiune 9. Înfruntarea mortală Mesaje muşcătoare Lovituri preventive Masacrul În spatele luptelor: convingeri de bază Controlul furiei Inhibiţie, furie şi afirmare de sine Anatomia furiei 10. Poate fi îmbunătăţită relaţia dumneavoastră? Rezistenţa la schimbări Ce anume ar trebui schimbat? Crearea de probleme în loc de a le rezolva Redefinirea problemei Cum se schimbă oamenii? Un program pentru schimbare 11. Consolidarea fundamentelor Cooperarea Angajamentul Încrederea fundamentală Încredere în bunele intenţii Prezumţia de nevinovăţie Loialitate şi fidelitate 12. Acordajul relaţiei A iubi şi a fi iubit Urmărirea comportamentului pozitiv Ridicarea vălului de pe ochi 13. Modificarea propriilor distorsiuni Îndrumări generale Cei nouă paşi 14. Arta conversaţiei Identificarea problemelor de comunicare Reguli de etichetă în conversaţie 15. Arta colaborării Lămurirea diferenţelor Adresarea de întrebări Flexibilitatea Compromisul Adaptarea Stabilirea priorităţilor 16. Rezolvarea problemelor Clarificarea dezacordurilor Înţelegerea perspectivei partenerului Reguli specifice pentru şedinţele de rezolvare de probleme 17. Îmblânzirea furiilor Sursa problemei: dumneavoastră sau partenerul? Câştiguri şi pierderi de pe urma exprimării furiei Dezamorsarea ostilităţii partenerului 18. Probleme speciale Scăderea dorinţei sexuale Autoterapie pentru problemele sexuale Infidelitatea Stresul Familii în care ambii parteneri merg la serviciu Dificultăţi în refacerea mariajului Note Bibliografie

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Titluri de același autor

Created in 0.0119 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.