Intinereste si traieste mai mult. 10 pasi pentru a opri imbatranirea

Conform medicinei Ayurveda îmbătrânirea este o iluzie pentru că adevărul tău nu e nici corpul tău, nici mintea ta. Natura esenţei tale - cine eşti cu adevărat - este domeniul conştientei atot-prezente ce veghează şi care este dincolo de învelişurile tale mental şi fizic.

Acest domeniu al conştiinţei dă naştere atât gândurilor din mintea ta, cât şi moleculelor din corpul tău. Accesul în acest tărâm al conştiinţei, în care timpul şi spaţiul nu au nici un înţeles, este baza reînnoirii emoţionale şi fizice. Accesarea acestui câmp de potenţialitate pură, are atât consecinţe spirituale, cât şi fizice.

Cartea „Intinereste si traieste mai mult” este un manual complet pentru întinerire. În paginile ei veţi găsi un program pentru întinerire, simplu, practic, care poate fi urmat pas cu pas. Este vorba de zece paşi, fiecare alimentat de trei acţiuni zilnice.

Învăţaţi cum să menţineţi o minte tânără, cum să vă cultivaţi flexibilitatea, să vă re-treziţi energia sexuală, să vă întăriţi sistemul imunitar, să vă hrăniţi trupul, să vă modificaţi percepţiile şi să vă bucuraţi de un somn liniştit şi de o stare de conştienţă plină de pace.

Aplicând aceste practici în viaţa de zi cu zi, veţi observa imediat îmbunătăţiri în starea voastră fizică şi emoţională. Pe măsură ce veţi începe să întineriţi, veţi putea să vă accesaţi rezervorul lăuntric de energie nelimitată, de creativitate, vitalitate şi iubire, care reprezintă dreptul vostru prin naştere.

CUPRINS:

INTRODUCERE... 5
Cum să utilizaţi această carte... 8

CAPITOLUL 1
Evadarea din închisoarea condiţionării... 9

CAPITOLUL 2
Pasul 1 Poţi întineri biologic, prin schimbarea percepţiilor tale... 21

CAPITOLUL 3
Pasul al 2-lea Poţi întineri biologic, prin două tipuri de repaus profund - Conştientă liniştită şi somn odihnitor... 37

CAPITOLUL 4
Pasul al 3-lea Poţi întineri biologic, hrănindu-ţi trupul cu alimente sănătoase... 55

CAPITOLUL 5
Pasul al 4-lea Poţi întineri biologic, folosind cu înţelepciune suplimentele nutriţionale... 74

CAPITOLUL 6
Pasul al 5-lea Poţi întineri biologic, mărind integrarea minte/trup... 95

CAPITOLUL 7
Pasul al 6-lea Poţi întineri biologic prin exerciţii... 113

CAPITOLUL 8
Pasul al 7-lea Poţi întineri biologic, eliminând toxinele din viaţa ta... 127

CAPITOLUL 9
Pasul al 8-lea Poţi întineri biologic, cultivând flexibilitatea şi creativitatea în conştiinţă... 148

CAPITOLUL 10
Pasul al 9-lea Poţi întineri biologic prin iubire... 165

CAPITOLUL 11
Pasul al 10-lea Poţi întineri biologic, menţinându-ţi mintea tânără... 183

Epilog... 197