Dieta sanatatii infloritoare

 

Ceea ce face ca această carte să fie foarte diferită de atâtea alte cărți pe tema sănătății şi a pierderii în greutate este faptul că se bazează pe metode spirituale, ancestrale, dovedite – şi în plus, extrem de eficiente.  Această uşurință a întregii ființe, această bunăstare a trupului şi a sufletului şi tot ce rezultă din ele constituie rezultatul său cel mai frumos; acestea sunt aspectele pe care le vei găsi în această carte.

 

 

UŞURINŢA TRUPULUI... 5
Ieşirea din capcană - da, dar cum?... 6
Greutatea corporală: o problemă dintre cele mai spirituale... 8
Mâncaţi de toate - savurând!... 9

PLIMBARE MEDICINALĂ PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE... 11
Exerciţiu: Fac parte din natură... 11
Tradiţii de post şi sărbători... 12
Esenţial: intenţia... 13

INTENŢIE-MANIFESTARE... 15
Exerciţiu: Energia se duce acolo unde îmi îndrept atenţia... 15
Ritmul alimentar al strămoşilor noştri... 16

POSTUL ALIMENTAR: METODA PROPRIU-ZISĂ... 18
Renunţaţi - savurând în acelaşi timp viaţa... 18
Cine poate posti?... 19
Pentru cine nu este recomandat postul?... 20
Totul ţine de ritm!... 20
Postul alimentar: rezumat... 23
De ce postul alimentar ajută la slăbit... 23

RITUALUL UNEI ZILE DE POST... 25
Exerciţiu: Sunt o fiinţă spirituală într-un corp fizic. Astăzi îmi hrănesc sufletul.... 25
Stil de viaţă... 26

GĂSIREA ECHILIBRULUI ÎN PRIVINŢA GREUTĂŢII CORPORALE... 28
Exerciţiu: Sunt un copil al Cerului pe Pământ... 28
Obiectiv: greutatea cu care vă simţiţi bine... 28

ÎNVĂŢAŢI SĂ VĂ CUNOAŞTEŢI TRUPUL... 30
Exerciţiu: Trupul şi sufletul meu sunt împreună, o unitate... 30

CUM SĂ REUŞIM SĂ REALIZĂM POSTUL ALIMENTAR... 33
Detoxifierea gândurilor şi a sentimentelor... 33
Acceptarea emoţiilor... 34
Depăşirea unei stări de foame irezistibilă... 36

DISIPAREA REZISTENŢELOR FAŢĂ DE PIERDEREA ÎN GREUTATE... 39
Exerciţiu: Totul devine mai uşor atunci când suntem mai uşori... 39
Un instrument magic: suflul... 41

PRIN RESPIRAŢIE, DEVENIŢI UŞOR... 43
Exerciţiu: Devin foarte uşor... 43
Slăbiţi bând apă... 44
Daţi jos kilogramele „blocate" cu ajutorul detoxifierii şi a clismelor... 46
Este de asemenea necesar să avem voinţă... 49

VREAU!... 51
Exerciţiu: Vreau să trăiesc. Vreau să-mi împlinesc visurile şi să fiu suplu/suplă.
Vreausăfiufericit(ă)!... 51
Încetiniţi ritmul... 51

A FI, PUR Şl SIMPLU... 53
Exerciţiu: Mă tratez cu atenţie şi blândeţe... 53
Păstraţi-vă energia... 53
Postul în marile religii... 55

DE LA LIPSĂ LA PLENITUDINE... 58
Exerciţiu: Mă bucur că pot atrage plenitudinea şi îmi pot realiza obiectivele... 58
Postul ne redă sănătatea şi ne face fericiţi... 58
Bucuria de a trăi... 60
Hrană pentru suflet... 61

HRĂNIŢI-VĂ SUFLETUL... 64
Exerciţiu: Îmi satisfac foamea spirituală... 64
Hrană spirituală prin lumină... 67
Putem să trăim doar cu lumină?... 67
Tulburări de comportament alimentar... 68
Să fii hrănit de viaţă... 69

Exerciţiu: Încredere fundamentală
Sunt o parte a Pământului; am încredere în fluxul natural al vieţii, care mă susţine şi mă hrăneşte.... 71
Actul hrănirii în raport cu Pământul şi cu Natura... 71
O medicină care foloseşte animalele de putere pentru pierderea în greutate... 73

Exerciţiu: Pierdeţi în greutate cu ajutorul animalului dumneavoastră de putere
Vreau să aud ce îmi şoptesc animalele. Ele mă întăresc şi mă asistă.... 74
Recunoştinţă în post... 76

Exerciţiu: Recunoştinţă
Îmi deschid inima şi sufletul cu recunoştinţă, apreciind valoarea vieţii mele.... 77