Dieta de 17 zile - dr. Mike Moreno

Dieta de 17 zile - dr. Mike Moreno
Preț: 35,00 lei
Disponibilitate: stoc indisponibil - stoc 0
ISBN: 978-606-92805-1-5
Editura:
Anul publicării: 2011
Pagini: 352

DESCRIERE

Dieta de 17 zile - dr. Mike Moreno „Am conceput fiecare ciclu special pentru a îmbunătăţi câte un aparat al organismului, inclusiv digestia şi metabolismul. Dieta de 17 zile nu numai că accelerează scăderea în greutate şi te ajută să duci o viaţă sănătoasă, ci îţi şi fortifică organismul pentru a lupta împotriva grăsimilor!" DIETA DE 17 ZILE TE AJUTĂ: - SĂ SLĂBEŞTI RAPID ŞI SĂ NU TE MAI ÎNGRAŞI LA LOC - SĂ SCAPI ŞI DE GRĂSIMEA VIZIBILĂ, ŞI DE CEA INVIZIBILĂ - SĂ-ŢI ADUCI TOATE APARATELE ŞI SISTEMELE DIN ORGANISM LA PARAMETRIi MAXIMI DE FUNCŢIONARE. Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus rapid, eficient şi durabil, aceasta este cartea de care ai nevoie! Spre deosebire de numeroasele programe de slăbire bazate pe înfometare, Dieta de 17 zile a doctorului Mike Moreno se bazează pe metode dovedite pentru a te ajuta să slăbeşti – şi încă definitiv –, indiferent dacă vrei să dai jos 5 sau 50 de kg. Programul lui revoluţionar îţi modifică metabolismul ca să poţi arde grăsimile în permanenţă. „Cu toţii ne-am luat angajamentul, am promis şi ne-am lăudat că o să mâncăm mai sănătos şi o să facem mai multă mişcare, dar până şi cele mai bune intenţii au viaţă scurtă. Eu am introdus obiceiuri sănătoase în viaţa mea profesională şi particulară. La fel poţi face şi tu!" Dr. Mike Moreno Programul este structurat în patru cicluri de câte 17 zile. Fiecare ciclu modifică totalul caloric al alimentelor pe care le consumi. Această variaţie, pe care dr. Mike o numeşte „confuzia organismului", îţi menţine metabolismul într-o stare de expectativă; aceasta înseamnă că te poţi aştepta la mari schimbări încă din primele 17 zile! Dieta de 17 zile, creata de Dr. Mike Moreno, este unul dintre cele mai in voga planuri alimentare ale momentului, cu o imensa popularitate in randul oamenilor de toate varstele. Ea consta in cateva etape si poate fi usor adaptata pentru diferite niveluri de scadere in greutate, promitand rezultate bune. Dieta consta in trecerea prin 3 faze de slabit, plus una suplimentara pentru mentinerea noii greutati. Ea este variata si precisa, deoarece conceptele si teoriile ce accelereaza slabitul sunt diferite in fiecare faza. Cu toate acestea, ideea principala care sta la baza acestei diete este accelerarea metabolismului prin crearea unei "confuzii metabolice" ce mareste rata metabolica bazala, accelerand arderea grasimilor. Iata care sunt regulile si principiile specifice fiecarui ciclu al dietei: Ciclul 1 – Accelereaza (zilele 1-17) Aceasta este etapa cea mai stricta ca si aport caloric. Cu o portie zilnica de numai 1 200 calorii, planul urmeaza regulile generale ale unei diete low carb. Asadar, bazeaza-te pe carnea slaba, lactate degresate, fructe, legume fara amidon, ceai verde si apa. In aceasta etapa se pierde mai ales apa si creste rata metabolica. Ciclul 2 – Activeaza (zilele 18-34) Aceasta etapa se concentreaza pe variatia aportului caloric de la putin la mult, in cursul a cateva zile. Aceasta tehnica previne incetinirea metabolismului si evitarea fazei de platou. Daca in primul ciclu se pierde apa, acum se accelereaza arderea grasimilor. In aceasta etapa se consuma aproximativ 1 500 calorii pe zi. Ciclul 3 – Realizeaza (zilele 35-51) Aceasta este o perioada de stabilizare, care se concentreaza pe dezvoltarea unor obiceiuri sanatoase de alimentatie. Acum kilogramele scad mai greu. In alimentatie se adauga mai multe cereale integrale si fructe, in timp ce consumul nelimitat de carne slaba nu mai este incurajat. Mai mult decat atat, sunt permise si o gustare zilnica de 100 calorii si un pahar de alcool. Ciclul 4 – Terminus (zilele 52-68) Aceasta este etapa finala, in care se mentine atentia pe alimentatia sanatoasa, iar mesele sunt similare cu cele din ciclurile anterioare, insa acum sunt permise rasfaturi culinare de weekend. In acest stadiu ar trebui sa fi ajuns la greutatea dorita. In aceasta dieta anumite fructe si legume nu trebuie consumate dupa ora 14, iar o plimbare de 17 minute pe zi este obligatorie. Doctorul Michael Rafael Moreno, cunoscut drept dr. Mike, este absolvent al Facultăţii de Medicină Irvine and Hahnemann din cadrul Universităţii California. După rezidenţiatul la Kaiser Permanente în Fontana, California, dr. Mike s-a mutat în San Diego, unde practică acum medicina de familie şi este membru al comitetului din San Diego al Academiei Americane a Medicilor de Familie. ELIMINĂ CEI MAI MARI DOI INAMICI – PLATOURILE ŞI PLICTISEALA –, ŞI SLĂBEŞTE RAPID!

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Cărți noi - Medicina/Sanatate

Created in 0.0190 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.