De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata

De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata
-5,7%
Preț: 33,00 lei
35,00 lei (-5,71%)
Promoția expiră la 26.07.2019
Disponibilitate: în stoc furnizor - stoc 1
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 307
Format: 13*20

DESCRIERE

De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata - David Michie

În ziua de azi, este la ordinea zilei ca atenţia să ne fie distrasă. Gândurile noastre rătăcesc ba la ceea ce avem de făcut mâine, ba la ceea ce nu a mers bine ieri. Până şi lucrurile care ne aduc plăcere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toată atenţia noastră. Ratăm chiar şi plăcerea care ne este la îndemână! Recurgând deopotrivă la învăţăturile budiste şi la ştiinţa  contemporană, autorul ne învaţă cum să experimentăm o minte despovărată de stres şi plictiseală. Valorificând puterea practicii mindfulness şi a meditaţiei, descoperim tot ceea ce avem nevoie pentru a fi împliniţi, productivi şi fericiţi!

În De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata, David Michie ne oferă mijloacele prin care ne putem reconecta mintea la fericire. Mindfulness înseamnă să acordăm atenţie momentului prezent, în mod deliberat şi fără simţ critic – şi cercetările ştiinţifice au dovedit că cei care practică mindfulness se bucură de o multitudine de beneficii:

• Un sistem imunitar mai puternic
• Mai multă uşurinţă în a renunţa la obiceiuri nesănătoase
• Stimă de sine îmbunătăţită
• Claritate mentală mărită
• Memorie mai fidelă
• O stare de bine generală

... iar ciocolata li se pare mai gustoasă decât oricând!

 

CUPRINS:

1. Mindfulness este cu adevărat mai bun decât ciocolata?... 1
2. Ce este mindfulness şi de ce este important?... 15
3. Cum să meditezi... 29
4. Beneficiile meditaţiei şi ale practicii mindfulness... 49
S. Cum mindfulness aduce beneficii companiilor... 89
6. Zece idei pentru a face din meditaţie un obicei... 115
7. Cum să aplici mindfulness în viaţa de zi cu zi... 133
8. Călătoria noastră mindfulness... 147
9. Cum mindfulness ne face mai fericiţi    ... 167
10. Ce este mintea?... 193
11. Cum să meditezi asupra propriei minţi... 221
12. Vindecarea şi mintea... 249

Epilog... 277
Mulţumiri... 283
Lecturi suplimentare... 287
Note... 289

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0441 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.