Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii

Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii
Preț: 35,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor - stoc 1
Editura:
Anul publicării: 2014
Pagini: 296

DESCRIERE

Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii - Christophe Andre …despre fericire, noi românii vorbim şi gândim adesea prin prisma unui amestec de prejudecăţi tradiţionale şi recente: fericirea este un fel de fata morgana care se îndepărtează pe măsură ce ne apropiem de ea; dacă e totuşi de conceput realizarea fericirii, atunci ea nu poate consta decât în sacrificiul nostru spre binele generaţiilor viitoare; sau: banii nu aduc fericirea şi, mai nou, din perioada de tranziţie, banii aduc fericirea. Exponent al culturii occidentale, autorul francez Christophe André ne demonstrează convingător că fericirea depinde în mare măsură de noi înşine, ne prezintă mijloacele pentru a o construi şi ne oferă chestionarele cu ajutorul cărora să ne apreciem gradul de fericire. O carte practică şi lipsită de prejudecăţi… Christophe André este autor şi coautor al unor cărţi de enorm succes internaţional, traduse şi în limba română la Editura Trei: Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile, Cum să te iubeşti pe tine pentru a te înţelege mai bine cu ceilalţi, Cum să ne exprimăm emoţiile şi sentimentele (împreună cu François Lelord), Cum să ne eliberăm de frica de ceilalţi (împreună cu Patrick Légeron). CUPRINS: Introducere PRIMA PARTE. ESTE POSIBILĂ FERICIREA? 1 Ce este fericirea? La doi paşi de fericire Satisfacţie şi fericire Plăcere şi fericire Bucurie şi fericire Beatitudine şi fericire De ce am trasa diferenţele? Cum ne construim experienţa fericirii? Situaţiile în care survine fericirea Emoţiile fericirii Construirea fericirii Viziunea fericirii „Am cunoscut fericirea, dar nu ea m-a făcut cel mai fericit“ Fericirea: un sentiment cu totul special La început era starea de bine Fericirea este un sentiment Fericirea îşi este suficientă sieşi Cu fericirea nu-i de glumă!. Alchimia fericirii 2 Fericirea compromisă Nu sunt făcut(ă) să fiu fericit(ă) Există teama de fericire? Mai degrabă-i stângăcie: „Ce să fac cu fericirea?“ Sau angoasă: „Si după fericire?“ Uneori, superstiţie: „Să-i porţi ghinion propriei tale fericiri?“ Sau obiceiuri triste: „Nefericirea mi-e binecunoscută…“. Si câteva interdicţii culturale: „Fericirea?… Haide, fiţi rezonabil…“ Sentimentul nefericirii cotidiene… E oare posibil să ne facem singuri nefericiţi? Viziunea nefericirii Cam pe unde vă situaţi, între fericire şi nefericire? Câteva întrebări referitoare la fericire şi nefericire O luptă nedreaptă? Este nefericirea necesară fericirii? Putem fi fericiţi în toiul nefericirii? Dar nefericiţi în culmea fericirii? Ne poate apăra fericirea de nefericire? E posibil să facem faţă nefericirii „adevărate“? Fericirea poate urma nefericirii? Ieşirea din tenebre… 3 Fericirea: o istorie privată Există o predispoziţie spre fericire? Buna dispoziţie. Temperamentul optimist. Dispoziţie şi temperament: pot fi schimbate? Părinţii îi pot învăţa pe copiii lor cum să fie fericiţi? Ce pot face părinţii pentru fericirea copiilor lor? Dragostea dăruită de părinţii mei m-a ajutat să fiu fericit? Ce exemplu mi-au oferit părinţii mei în ce priveşte raporturile lor cu fericirea? Ce m-au învăţat părinţii mei despre fericire? Vârstele fericirii. Copilăria: fericirea în stare pură? Adolescenţa: fericirea… nici vorbă Vârsta adultă: maturitatea sau mediocritatea fericirii?. Îmbătrânim fericiţi? PARTEA A DOUA. CUM SĂ ÎNŢELEGEM SI SĂ APĂRĂM FERICIREA 4 Unde să căutăm fericirea? Promisiuni şi artificii: fericirea la comandă Banii aduc fericirea?. Minciuni şi miraje publicitare. Substanţe ale fericirii? Aparenţele fericirii. Statutul şi diplomele Tinereţea. Sănătatea Frumuseţea Fericirea stă în relaţie Cuplul Copiii Părinţii Prietenii Fericirea este în acţiune Munca Recreerea Acţiune şi fericire: puţină teorie Dar odihna? Fericirea e-n câmpul înverzit Acel ceva… 5 Ce ştim despre fericire? O ştiinţă a fericirii? Măsura fericirii Sondajele pe tema fericirii Două dimensiuni măsurabile ale fericirii Fericire de sus sau de jos? Ascensorul fericirii Câteva condiţii psihologice ale fericirii Aşadar, top-down sau bottom-up? Patru drumuri spre fericire Nu există fericire cu „mărime universală“ Cele patru chipuri ale fericirii Fericirea şi sensul vieţii Biologie, psihologie şi societate: trei temelii ale fericirii Sisif şi fericirea O viziune montaniardă a fericirii Credinţă şi fericire Pentru a găsi fericirea, trebuie să crezi în ea… Religie şi fericire Credinţă şi fericire: a nu se depăşi doza prescrisă? La ce bun fericirea? „Să mă facă indiferent în faţa morţii“ „Să trăim fericiţi în aşteptarea morţii“ Trebuie să-l recitim mereu pe Proust… 6 Fericirea, un subiect care deranjează Scurtă istorie a fericirii în Occident Fericire şi creştinism Revoluţia fericirii Romantismul nefericirii… Dezbateri pe tema fericirii: când aud cuvântul „fericire“, îmi scot revolverul… Păcatul nr. 1: fericirea te face slab şi mediocru Păcatul nr. 2: fericirea te face egoist Păcatul nr. 3: fericirea te face anxios şi nefericit Păcatul nr. 4: ideea de fericire este zadarnică, înşelătoare şi mincinoasă Păcatul nr. 5: fericirea a devenit un obiectiv de marketing obligatoriu Păcatul nr. 6: fericirea este noul opium al poporului Păcatul nr. 7: fericirea este vulgară Fericirea şi lupta de clasă Trei etape din istoria fericirii Fericirea şi distincţia socială Ideile despre fericire pe care ni le-am însuşit nu sunt întotdeauna ceea ce credeam… PARTEA A TREIA. SĂ NE CLĂDIM FERICIREA 7 Cum să evităm nefericirea Tentaţia nefericirii De ce suntem înzestraţi mai degrabă pentru nefericire? De ce să luptăm împotriva tentaţiei nefericirii? Mâhnirea, spleenul şi indispoziţia: negurile ce-nvăluie fericirea… Cum să facem faţă mâhnirii? Griji, tracasări şi nelinişti: când viaţa este o hărţuială… Soarecii anxietăţii ronţăie tortul fericirii Cum se poate face faţă anxietăţii? Pesimismul: luciditate sau orbire? Ce este pesimismul? În ce fel ne împiedică pesimismul să fim fericiţi Cum putem lupta împotriva pesimismului? Nu e momentul să fii fericit… „Fericirea? Bine, când termin…“ De ce hiperactivilor le este greu să fie fericiţi? Ce să facem ca să nu uităm de fericire? Enervarea, furia şi alte emoţii ostile Tentaţia emoţiilor ostile Emoţiile ostile poluează starea de bine şi erodează relaţiile sociale Cum să facem faţă emoţiilor ostile? Cele trei dezacorduri care vă separă de fericire Nostalgie şi regrete: „Omul alungat din propria-i fericire…“ Invidia: distanţa dintre noi şi ceilalţi Idealopatia: diferenţa dintre vis şi realitate O văicăreală cu folos Tot soiul de plângeri… Sunt nefericit, deci mă plâng, sau mă plâng, deci sunt nefericit? Cum contracarăm dorinţa de-a ne plânge? Cum pregătim întoarcerea fericirii… 8 Cum să ne cultivăm şi să ne apărăm fericirea Să luăm decizia de a fi fericiţi Eforturi pentru a fi fericiţi? Să savurăm toate formele de fericire Să nu ne lăsăm pradă mâhnirii Un scop, nu o obsesie Grădinăritul fericirii Pantă lină spre culmi Să ţinem ochii deschişi O fericire cu faţă umană Cum să nu-i exasperăm pe alţii cu fericirea noastră? Îndatoririle fericirii Există o fericire a tuturor? Optimismul: Max, Candid şi şoriceii înotători Ce este optimismul? Caricaturi şi critici ale optimismului: Candid Inteligenţa optimismului Iluzii pozitive? Cum să obţinem şoricei optimişti? De unde vine optimismul? Practica optimismului Nici pozitiv, nici negativ A avea încredere a priori? Să ne cultivăm inteligenţa fericirii Să-i observăm pe oamenii fericiţi Micile fericiri Înţelepţi, dar nu resemnaţi Gratitudine şi fericire „Să fii fericit când totul merge bine…“ Concluzie PARTEA A PATRA. CUM STAŢI CU FERICIREA? I - Chestionar pentru evaluarea predispoziţiilor dvs. emoţionale la fericire Cum să vă calculaţi rezultatele? Cum să vă interpretaţi rezultatele? II - Chestionar pentru evaluarea raportului între starea dvs. de bine şi serviciul pe care-l aveţi Cum să vă calculaţi rezultatele? Cum să vă interpretaţi rezultatele? III - Chestionar asupra satisfacţiei dvs. în viaţă Cum să vă calculaţi rezultatele? Cum să vă interpretaţi rezultatele IV - O ierarhie a micilor fericiri cotidiene Cum se foloseşte chestionarul? Cum să vă calculaţi rezultatele? Cum să vă interpretaţi rezultatele? V - Chestionar asupra profilului fericirii dvs. Cum să vă calculaţi rezultatele? Cum să vă interpretaţi rezultatele? Dacă aţi obţinut o majoritate de răspunsuri „Fericire care ţine de acţiune“ Dacă aţi obţinut o majoritate de răspunsuri „Fericire care ţine de satisfacţie“ Dacă aţi obţinut o majoritate de răspunsuri „Fericire care ţine de stăpânire“ Dacă aţi obţinut o majoritate de răspunsuri „Fericire care ţine de seninătate“ VI - Chestionar asupra pesimismului şi optimismului Cum să vă calculaţi rezultatele? Cum să vă interpretaţi rezultatele?

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0257 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.