Burnoutul mamicilor. Cum sa iti recastigi viata si sa cresti totodata copii mai sanatosi

Burnoutul mamicilor. Cum sa iti recastigi viata si sa cresti totodata copii mai sanatosi
Preț: 39,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor - in stoc
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 280
Format: 13*20

DESCRIERE

Burnoutul mamicilor. Cum sa iti recastigi viata si sa cresti totodata copii mai sanatosi - dr. Sheryl Ziegler

 
Câte mame nu-și doresc să le ofere copiilor "tot ce e mai bun"? Câte dintre ele nu fug cu copiii de la grădiniță la sport, de la after-school la ora de germană? Și câte, oare, nu se chinuiesc să gătească zilnic cele mai sănătoase feluri de mâncare, să organizeze cele mai trăsnite petreceri și să posteze cele mai vesele poze pe Facebook? 

Totul pentru fericirea copiilor! Dar oricât de nobile sunt aceste intenții, ele devin adesea distructive, surse de stres și anxietate. Aceste aspirante la titlul de "mamă perfectă" resimt atunci din plin epuizarea fizică și psihică, au sentimentul că au rămas singure și fără ajutor și încep să se îndoiască de sine, crezând că au dat greș. Toate aceste simptome se rezumă la ceea ce psihologul de familie Sheryl Ziegler numește "burnoutul mămicilor". Cu o experiență clinică de două decenii, autoarea oferă mamelor copleșite și epuizate o serie de căi pentru a-și regăsi energia și echilibrul în viața personală și de familie. Mamele moderne sunt sfătuite să-și creeze rețele de sprijin (de la prietenele-mămici la soacră și vecini), să impună granițe ferme între "serviciu" și "acasă", să aibă grijă de sine și de viața de cuplu, dar și să delege din sarcinile domestice altor membri ai familiei.
 
CUPRINS:
 
Introducere 

1 De ce mă simt atât de copleșită? 
Cum se manifestă burnoutul mămicilor 

2 Cândva aveam prietene… 
Legătura dintre burnoutul mămicilor și izolare 

3 Știu că mama încearcă să mă ajute 
Dificultățile legate de crearea unei rețele de sprijin 

4 Câte Like‑uri am primit azi?
Capcana rețelelor de socializare 

5 Vreau tot ce este mai bun pentru copiii mei 
Cum se agravează burnoutul mămicilor din pricina dorinței de a fi un părinte perfect 

6 Soțul meu pur și simplu nu înțelege 
Cum pune burnoutul mămicilor în pericol căsnicia 

7 Încotro se îndreaptă viața mea? 
Dilema mamei care lucrează 

8 Nu le pot face pe toate... 
Primul pas în lupta împotriva sindromului burnout — „ocupată până peste cap" nu este o medalie de onoare 

9 Sunt bolnavă de oboseală, tot timpul 
Cum duce la îmbolnăvire burnoutul mămicilor 

10 Copiii mei suferă, și ei, de burnout? 

Concluzie
#viațădemămică pentru o nouă eră 

Mulțumiri
Note

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Cărți noi - Pedagogie/Psihologia copilului

Created in 0.0220 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.