Bucuriile intelepciunii. Cum sa intampini schimbarea si sa-ti gasesti libertatea

Bucuriile intelepciunii. Cum sa intampini schimbarea si sa-ti gasesti libertatea
Preț: 32,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor - in stoc
ISBN: 978-606-588-597-4
Editura:
Anul publicării: 2013
Pagini: 344

DESCRIERE

Bucuriile intelepciunii. Cum sa intampini schimbarea si sa-ti gasesti libertatea - Yongey Mingyur Rinpoche, Eric Swanson …stirile pe care le urmărim în presă şi la televizor sunt, în cea mai mare parte, negative: abundă în informaţii despre tot felul de crize, în imagini violente şi în previziuni despre catastrofe care se vor abate asupra noastră. Dar anxietatea pe care o simţim astăzi cu toţii nu este ceva nou: ea face parte din viaţa oamenilor de multă vreme. În general, reacţionăm în două feluri în faţa acestei nelinişti profunde: fie încercăm să scă­păm cumva de ea, fie cedăm sub presiunea sa. Ambele abordări creează, însă, şi mai multe complicaţii şi probleme în vieţile noastre. Budismul oferă o a treia opţiune. Putem privi în faţă emoţiile tulburătoare şi celelalte probleme cu care ne confruntăm în viaţă, considerându-le trepte pe care le urcăm pentru a ne găsi libertatea. În loc să le respingem sau să capitulăm în faţa lor, putem să ne împrietenim cu ele, să ne croim printre ele un drum care ne va conduce la experienţa autentică a întâlnirii cu înţelepciunea noastră lăuntrică, dar şi cu încrederea, cu perspectiva limpede şi cu bucuria care se află în interiorul fiecăruia dintre noi. Yongey Mingyur Rinpoche, unul dintre cei mai respectaţi maeştri de meditaţie tibetani ai gene­raţiei tinere, şi Eric Swanson ne oferă o călăuză spre eliberare, îmbinând sfaturi despre punerea în practică a tehnicilor tradiţionale de meditaţie budistă cu date ştiinţifice şi cu dovezi adunate de specialişti din cele mai variate domenii ale ştiinţei moderne, de la medici la psihologi şi neurologi. Cartea este, deopotrivă, un manual de meditaţie şi un studiu documentat care aduce dovezi solide despre efectele bene­fice ale practicilor de meditaţie tibetane. Yongey Mingyur este unul dintre cei mai respectaţi maeştri de meditaţie tibetani ai generaţiei tinere. Născut în 1975 în satul Nubri din Nepal, a urmat o pregătire riguroasă în disciplinele practice şi filosofice ale budismului tibetan, fiind instruit de unii dintre cei mai mari maeştri ai tradiţiei budiste. Începând cu 1998, a început să călătorească prin lume, ţinând seminarii, sfătuind mii de oameni şi întâlnindu-se cu savanţi din domenii foarte diferite, de la neurologie la medicină şi la psihologie. Bucuria de a trăi, cartea sa care a intrat în topul de bestselleruri al New York Times, a fost tradusă în peste 12 limbi, fiind editată în limba română de Curtea Veche Publishing. Yongey Mingyur este, de asemenea, fondatorul Institutului Tergar din Bodhagaya, în India, care are ca scop deschiderea disciplinelor clasice ale tradiţiei budiste către un număr cât mai mare de oameni şi oferirea unui cadru adecvat pentru aprofundarea practicii meditaţiei. Povestirile lui inocente, adesea pline de umor, despre greutăţile sale personale au impresionat oamenii de toate credinţele, din lumea întreagă. Pentru mai multe informaţii, accesaţi www. mingyur. org. Coautor al cărţii Bucuria de a trăi, Eric Swanson e absolvent al Universităţii Yale şi al Juilliard School. După ce s-a convertit, formal, la budism în 1995, Swanson a fost unul dintre coautorii cărţii Karmapa, The Sacred Prophecy, o istorie a şcolii de gândire Karma Kagyu din cadrul budismului tibetan. Cea de-a doua carte a lui Swanson despre gândirea budistă, What the Lotus Said, este o descriere geografică a călătoriei sale în Tibet, ca membru al unei echipe de voluntari care au pus bazele unor şcoli şi dispensare în regiuni rurale, locuite în mare parte de populaţii nomade. Fragmente din carte: …sarcinile pe care am fost rugaţi să le îndeplinim presupuneau să alternăm între practici de meditaţie şi momente în care îngăduiam pur şi simplu minţii să se relaxeze, într-o stare obişnuită sau neutră: trei minute de meditaţie urmate de trei minute de odihnă. În timpul perioadelor de meditaţie eram expuşi unui număr de sunete care ar putea fi descrise drept neplăcute, ca de exemplu ţipătul unei femei sau plânsetul unui copil mic. Unul dintre scopurile experimentului era să se determine ce efect aveau aceste sunete dezagreabile asupra meditatorilor experimentaţi. Aveau ei să-şi întrerupă fluxul de atenţie concentrată? Urma cumva ca anumite zone ale creierului asociate cu iritarea sau mânia să devină active? Sau poate neurologii aveau să descopere că nu s-a produs niciun efect? De fapt, echipa de cercetare a constatat că, atunci când aceste sunete tulburătoare erau declanşate, se intensifica, efectiv, activitatea din acele zone ale creierului asociate cu iubirea maternă, cu empatia şi cu alte stări mentale pozitive Natura neplăcută a stimulului a declanşat o stare profundă de calm, de limpezime mentală şi de compasiune. Această descoperire surprinde, în esenţă, unul dintre beneficiile majore ale practicii meditative budiste: posibilitatea de a folosi condiţii dificile/neprielnice — şi emoţiile tulburătoare care le însoţesc de obicei — pentru a da frâu liber puterii şi potenţialului minţii umane. Mulţi oameni nu descoperă niciodată această capacitate de transformare, nici amploarea libertăţii interioare la care ea conduce. Simpla confruntare cu provocările interne şi externe care apar zilnic nu mai îngăduie mult timp pentru reflecţie, adică pentru momentul când ar trebui să facem un aşa-zis „pas mental“ înapoi pentru a ne evalua reacţiile obişnuite la evenimentele de zi cu zi şi pentru a ne gândi că, probabil, mai sunt şi alte opţiuni. În timp, se instalează un simţ paralizant al inevitabilului: Aşa sunt eu, aşa e viaţa, nu pot face nimic pentru a o schimba. În cele mai multe cazuri, oamenii nici măcar nu conştientizează felul acesta de a se vedea pe ei înşişi şi lumea din jurul lor. Această atitudine fundamentală de deznădejde se instalează în noi ca un strat de mâl pe fundul albiei unui râu, prezent acolo, dar nevăzut. Deznădejdea îi afectează pe oameni indiferent de împrejurările în care trăiesc. În Nepal, unde am crescut eu, confortul material era foarte rar întâlnit. Nu aveam electricitate, nici telefoane, nici încălzire centrală sau aer condiţionat, nici chiar apă curentă. În fiecare zi, cineva trebuia să coboare un deal înalt până la râu şi să umple un urcior cu apă, apoi urca dealul, vărsa ulciorul într-o cisternă mai încăpătoare, după care pornea înapoi până la râu ca să umple din nou ulciorul. Era nevoie de zece drumuri dus-întors pentru a lua suficientă apă doar pentru o zi. Mulţi oameni nu aveau mâncare pentru a-şi hrăni familiile. Deşi asiaticii sunt, prin tradiţie, rezervaţi când e vorba sa discute despre sentimentele lor, anxietatea şi disperarea se puteau citi pe feţele oamenilor şi în felul în care se comportau în timp ce duceau lupta zilnică pentru supravieţuire… CUPRINS: Mulţumiri Introducere PARTEA I. PRINCIPIILE Capitolul 1 Lumina din tunel Capitolul 2 Problema este însăşi soluţia Capitolul 3 Puterea perspectivei Capitolul 4 Punctul de cotitură Capitolul 5 Depăşirea dificultăţilor PARTEA a II-a. EXPERIENŢA Capitolul 6 Instrumentele transformării Capitolul 7 Atenţia Capitolul 8 Înţelegerea deplină Capitolul 9 Empatia PARTEA a III-a. APLICAREA Capitolul 10 Călători pe drumul vieţii Capitolul 11 O problemă personală Capitolul 12 Bucuriile înţelepciunii Glosar Bibliografie selectivă Index

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0200 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.