Anatomie pentru yoga

 

Construită după modelul celor două volume Anatomie pentru mişcare (Introducere in analiza tehnicilor corporale şi Exerciţii de bază) şi făcind de altfel numeroase referiri la acestea, cea mai recentă carte a lui Blandine Calais-Germain pune in legătură directă anatomia cu exerciţiile şi practicile yoga. Sint analizate in detaliu diferitele posturi şi pregătirile specifice pentru fiecare dintre ele in relaţie cu muşchii şi activitatea lor mecanică şi neurofiziologică, de multe ori acest lucru reuşind să ajute la invăţarea tehnicilor yoga sau chiar să reinnoiască modul in care sint practicate. Explicaţiile de care este insoţit volumul sint clare, iar planşele pe care le conţine ilustrează intr-un mod atractiv şi uşor de inţeles informaţiile prezentate, fapt ce face din Anatomie pentru yoga un ghid eficient pentru cei aflaţi in căutarea unui stil de viaţă sănătos.

 

Cateva noţiuni preliminare despre muşchi
Forţa muşchilor şi posturile
Destinderea muşchilor şi posturile
Lungimea muşchilor şi posturile
Lungime şi forţă in anumite posturi
Coordonarea muşchilor in cadrul posturilor

Anexe