Recuperare si renastere. Ghid pentru depasirea dependentei de somnifere, tranchilizante si antidepresive

Recuperare si renastere. Ghid pentru depasirea dependentei de somnifere, tranchilizante si antidepresive
-8,6%
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 224
Preț: 32,00 lei
35,00 lei (-8,57%)
Disponibilitate: în stoc furnizor - stoc 1

DESCRIERE

Recuperare și renaștere. Ghid pentru depășirea dependenței de somnifere, tranchilizante și antidepresive - Baylissa Frederick

 
Încerci să renunți la antidepresive sau la somnifere? Ai întrerupt pastilele brusc și simptomele au apărut în forță? Vreunul din apropiații tăi se confruntă cu o astfel de situație? Dacă așa stau lucrurile, vei găsi în aceste pagini tot ce e nevoie să știi, de la modul specific de acțiune al antidepresivelor și tranchilizantelor, forme ale sevrajului, dietă, relația cu medicii și psihologii, până la tehnici de a face față și de a trece cu bine peste cele mai dificile momente. Ele sunt scrise nu numai din perspectiva profesionistului, ci și din aceea a propriei experiențe, autoarea traversând ea însăși un sevraj îndelungat în urma renunțării treptate la medicamente psihotrope. 

Mesajul pe care îl transmite este unul optimist, al încrederii în forțele proprii și în reușită, indiferent cât de dificil ar fi parcursul pe care îl vei avea de străbătut. În cele din urmă, astfel de medicamente sunt un ajutor la nevoie și nu un stil de viață, sunt o cârjă la care vei putea renunța – ne spune Baylissa Frederick cu empatie, în această carte bogată în informații și totodată antrenantă și ușor de citit.
 
CUPRINS:
 
Nota autoarei 
Prefață
Introducere 

1. O amintire vagă

2. Cum acționează toate aceste medicamente?
Antidepresivele 
Somniferele și alte benzodiazepine 
Scăderea dozelor 
Toleranța 
Timpul de înjumătățire 
Reacția paradoxală 
Dependență sau adicție? 

3. Datele principale 
Întreruperea bruscă 
Reducerea treptată a dozelor 
Etapele recuperării

4. Simptome 
Sevraj sau probleme preexistente? 
Acceptarea

5. Gestionarea simptomelor psihice 
Ceața minții 
Depersonalizarea 
Derealizarea 
Gândurile depresive sau stările proaste
Ideația paranoidă 
Gânduri obsesive, nedorite 
Mintea „rațională" 

6. Sevrajul acut
7. Sevrajul post‑acut și prelungit 
Note despre progresul procesului de recuperare 

8. Tehnici de coping (sau cum să faceți față sevrajului) 
Afirmații și autoadresare pozitivă 
Conectarea cu pământul 
Credința 
Cutia „rază de soare" 
Exerciții fizice 
Exerciții pentru mintea inconștientă 
Grupurile de suport 
Hobby‑uri 
Jin Shin Jyutsu
Meditația 
Mindfulness 
Respirația 
Tehnica eliberării emoționale
Travaliul asupra gândur ilor voastre 
Vizualizarea 

9. Stimulente, suplimente și diete 
Suplimente 
Alcoolul 
Medicația 
Modificări în dietă 

10. Susținerea unei persoane aflate în sevraj 
Epuizarea compasiunii 
Bine de știut 
Mărturisire 

11. Ideația suicidară 
Resurse versus capacitatea de gestionare 
Există ajutor disponibil 
Ce e de făcut când cineva are tendințe suicidare 
Întrebări cu final deschis 
Mitul „căutării de atenție" 
Descărcarea 

12. Consilieri 
Consilierea în timpul sevrajului 
Ceea ce ar trebui să știe toți consilierii 

13. Medicii 
Ceea ce și‑ar dori pacienții ca medicii lor să știe
Întreruperea bruscă a medicației
Renunțarea treptată la medicamente
Durata 
Mitul „anxietății preexistente" 

14. Slujba și datoriile 
Slujba 
Datoriile 

15. Recuperarea 
16. Încheierea 

Stigmatizarea 
Revenirea tulburării inițiale 
Luați lucrurile aşa cum sunt
Recâștigarea încrederii 

17. Un nou capitol în viață 
Sugestii utile 

18. Povești de succes 
Sevrajul prelungit 
Durata normală
Antidepresive uzuale 
Benzodiazepine uzuale 
Tabelul echivalențelor benzodiazepinelor 
Medicamente Z 
Tabelul echivalențelor medicamentelor Z 

Simptomele de la A la Z 
Bibliografie
Mulțumiri

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.0379 sec