Manualul stimei de sine

Manualul stimei de sine
ISBN: 978-606-588-942-2
Editura:
Anul publicării: 2017
Pagini: 256
Preț: 29,00 lei
Disponibilitate: în stoc - stoc 1

DESCRIERE

Manualul stimei de sine - Glenn R. Schiraldi

 

Aceasta carte este o culegere de exerciții. Nu, nu e ca la scoala! Dar avem de a face cu o scoala – aceea a stimei de sine. Cu un program organizat in etape clare. Iar cartea e un curs practic, cu metode si strategii eficiente si cu teste de autoevaluare, care va arata calea spre descoperirea esenței sinelui si a modului in care puteți trai frumos si sanatos chiar si atunci cand furtunile amenința corabia cu care navigați pe marile existenței. Glenn R. Schiraldi, care a elaborat si un program de management al stresului pentru Pentagon, va arata cum sa manevrați carma corabiei astfel incat sa iesiți invingatori in lupta cu dificultațile care survin de-a lungul calatoriei voastre.

CUPRINS:


Introducere... 7

Partea I
Sa intelegem stima de sine


Capitolul 1
De ce stima de sine?... 11
Capitolul 2
Pregatirea fizica... 16
Capitolul 3
Stima de sine si dezvoltarea acesteia... 29

Partea a II-a
Factorul I - Realitatea valorii umane neconditionate


Capitolul 4
Fundamentele valorii umane... 43
Capitolul 5
Identifica si inlocuieste gandurile autosabotoare... 58
Capitolul 6
Constientizarea realitatii. Abordarea de tipul "Desi... totusi"... 80
Capitolul 7
Respecta-ti valoarea intrinseca... 84
Capitolul 8
Creeaza-ti obiceiul de autoapreciere a esentei umane... 91
Capitolul 9
O privire de ansamblu asupra valorii umane neconditionate... 96

Factorul II - Trairea iubirii neconditionate

Capitolul 10
Fundamentele iubirii neconditionate... 101
Capitolul 11
Gaseste, iubeste si vindeca sinele esential... 111
Capitolul 12
Limbajul iubirii... 119
Capitolul 13
Opinia buna a celorlalti... 125
Capitolul 14
Constientizeaza si accepta calitatile... 129
Capitolul 15
Apreciaza-ti corpul... 135
Capitolul 16
Consolideaza si intareste aprecierea corpului... 145
Capitolul 17
Afirmarea iubirii si a aprecierii de sine... 152
Capitolul 18
Exercitiu meditativ: "Prin ochii iubirii"... 157
Capitolul 19
Chipul placut din oglinda... 159
Capitolul 20
O privire de ansamblu asupra iubirii neconditionate... 162

Factorul III - Latura activa a iubirii. Dezvoltarea

Capitolul 21
Fundamentele dezvoltarii... 167
Capitolul 22
Accepta ca nu esti perfect... 178
Capitolul 23
Doar pentru amuzament (contempland posibilitatile)... 182
Capitolul 24
Fa inventarul caracterului... 186
Capitolul 25
Traieste placerea... 195
Capitolul 26
Pregateste-te pentru esec... 207
Capitolul 27
O privire de ansamblu asupra dezvoltarii... 222

Epilog. Sa recapitulam... 225

Anexe

Anexa I
Un model pentru ajutarea unei persoane care sufera... 229
Anexa II
Iertarea sinelui... 233
Anexa III
Acceptarea trecutului cu dragoste... 237

Lecturi recomandate... 243
Bibliografie... 245
Multumiri... 251

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.0375 sec