De la depresie la gustul fericii

De la depresie la gustul fericii
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 144
Preț: 25,00 lei
Disponibilitate: în stoc furnizor

DESCRIERE

De la depresie la gustul fericirii - eliberarea de prejudecăţi şi regăsirea de sine - Helene Roubeix
 
Depresia, în diverse grade şi sub diferite forme, este o suferinţă foarte răspândită. Totodată, e greu de acceptat: din punct de vedere social, este percepută ca o slăbiciune, ca un handicap, iar din punct de vedere personal, repune în discuţie imaginea de sine, cea pe care am vrea s-o proiectăm în exterior. Or, ieşirea din depresie presupune mai întâi abandonarea rezistenţei, astfel încât să fim capabili să regăsim legătura cu noi înşine.
 
CUPRINS:
 

Mulţumiri... 5

CUVÂNT-ÎNAINTE... 11
    Reabilitarea depresiei... 11
    Reînnodarea legăturii cu propria persoană... 12

Capitolul 1 • DEPRESIA ARE UN RENUME PROST ... 15
Presiunea permanentă... 16
    Depresia este interzisă... 16
    Să nu mai simţi... 17
Menţinerea cu orice preţ a stării de negare a depresiei... 18
    Somatizările dezvăluie evitarea depresiei... 20
    Lupta împotriva depresiei înseamnă negare de sine... 22
    întărirea Eului... 23
    Evitarea depresiei, o iluzie protectoare... 23

Capitolul 2 • DREPTUL LA DEPRESIE: IEŞIREA DIN STAREA DE NEGARE ... 25
Aducerea la lumină a rădăcinilor depresiei... 26
    Primii ani ai copilăriei... 26
    Starea de disociere... 26
    Permisiunea de a-şi exprima partea depresivă    ... 27
    Sentimentul de excludere... 28
    Lipsa legăturii... 29
    Legăturile toxice... 32
    Depresia sau non-viaţa... 34
Descoperirea cauzelor actuale ale depresiei... 37
    Care sunt semnele stării depresive?... 38
    Excesul de presiune... 38
    Depresia: o etapă naturală în travaliul doliului    ... 43

Capitolul 3 • DUPĂ NOAPTEA DEPRESIEI, RENAŞTEREA ... 49
Depresia: un abis al suferinţei... 49
Depresia, un drum al metamorfozei... 51
După noaptea depresiei, renaşterea... 52
Teama de schimbare... 57
Depresia sau pierderea legăturii cu propria persoană, cu Sinele... 59
A vedea, a asculta, a resimţi latura depresivă... 61
    Refuzul de a fi supus: recuperarea libertăţii... 62
    Gata cu maltratarea... 63
    Doliul neîncheiat    ... 63
    Transformarea interioară... 64
    Identificarea părţii din noi care suferă de depresie... 64
    Acceptarea suferinţei: o etapă pe drumul vindecării... 65
De ce are nevoie latura noastră depresivă?... 68
 
Capitolul 4 • DRUMUL VINDECĂRII: REGĂSIREA LEGĂTURII CU SINE ... 70
Stimularea resurselor... 70
Acceptarea copilului interior... 72
    Detectarea suferinţei copilului interior... 73
    Regăsirea legăturii cu copilul interior... 75
    Recrearea intimităţii cu sine... 77
Vindecarea rănilor prin atingerea corpului... 79
Depresia: o veritabilă renaştere... 81
Dezvoltarea unei noi părţi a sinelui: tatăl interior... 82
    Clădirea tatălui interior... 83
Respectul de sine... 86
Asistarea tactilă în timpul depresiei, de Nade Thiery... 87
    Recunoaşterea de sine prin subtilitatea atingerii... 88
    împăcarea cu corpul... 91
    Câteva şedinţe de „atingere-recunoaştere"... 93

Capitolul 5 • CREAREA LEGĂTURILOR JUSTE CU CEILALŢI ... 97
Trierea moştenirilor familiale... 98
    Oprirea transmiterii depresiei... 98
Să învăţăm să ne protejăm şi să creăm frontiere solide... 99
    Supunere şi violenţă... 100
    Furia nu este violenţă... 103
Doliul şi repunerea trecutului la locul său... 103
    Dimensiunea temporală modificată... 104
    Acceptarea prezentului: începutul unei renaşteri?... 105
    Să-ţi iei rămas-bun: o trecere obligatorie spre o nouă viaţă... 105
    Travaliul doliului poate dezvălui alte doliuri... 108
    Procesul de vindecare... 110
    Reparaţia necesită timp... 113
învăţarea separării... 114

Capitolul 6 • GUSTUL FERICIRII ... 116
înţelepciunea epicuriană... 117
    Omul în armonie cu natura... 117
    Plăcerea, scopul şi sensul vieţii... 117
    Libertatea, o altă etapă spre fericire... 119
    Plăcerea, aici şi acum... 120
Arta de a savura clipa prezentă... 121
Elogiu lentorii... 123
O blândă intimitate cu sine... 125

EPILOG... 127
Receptivitate şi deschidere către viaţă... 127
Redescoperirea legăturii cu sine... 129

Glosar... 130
Bibliografie... 143

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Cărți noi - Psihologie practica/NLP

Created in 0.0429 sec